Inicio Segunda Semana Max Insanity

Muy buenas a todos,

Esta es mi segunda semana del Segundo mes de Insanity. Ya me quedan 3 semanas para terminar, así que me doy animos a mi misma jaja.

Tengo que comentar que mi fuerza de voluntad ha ido decayendo poco a poco y eso se ha notado en la báscula. Realmente no puedo decir que haya engordado, pero sí que no he perdido nada y me da muchísima rabia por que me pego unos tutes de deporte que me mato para luego zamparme algo y que no sirva de nada...
De todas formas estoy intentando encarrilarme de nuevo y a ver que tal estoy. Poco a poco a ver si vuelvo a hacerlo igual de bien que antes.
Mañana es día de peso oficial, el Martes pasado pesé lo mismo que el anterior Martes, 84,0 y el anterior 83,9 que total...
Espero que mañana sea menos, a ver que está pasando!!
Mañana comentaré que tal ha ido el día de peso. Un beso a todos!

Dig Deeper!! Día Insanity 36

Muy buenas a todos/as!!

Hoy mi cuerpo ha muerto, completamente...no sé como decir que hacer Fit Test + Max Cardio Conditioning es mil cosas buenas y malas a la vez...¡Es un horror y a la vez es genial!

Me lo he pasado súper bien y ha sido muy muy duro...pero sé que cada vez lo haré mejor.

Esta semana estoy un poco chof, por que he estado haciendo cosas malas, he comido mal y he picado cosas que no debía, por lo que, mañana día de peso oficial será una mierda... y no estaré animada para contarlo por aquí, pero lo haré, para poner también mis fracasos...

Me he prometido a mi misma luchar mucho este mes, y tengo muchísimas ganas (aunque esté bastante lejos) de ver el 7 en la báscula... y quiero conseguirlo, por que hice la promesa de que cuando viera el 7, me sentiría más ágil y más motivada a probar el skate...y pienso hacerlo e intentar no romperme nada =)

Así que os doy muchos ánimos a todos y todas de seguir hacia adelante con vuestra meta, sea la que sea.

He de comentar que otro de los fracasos que he tenido esta semana es que me he dejado por el camino el Hip Hop Abs...pensé en hacerlo todas las mañanas, pero lo que tiene quedarse hasta las 3 o las 4 de la mañana estudiando es que por la mañana estoy muerta.
Cuando intento levantarme estoy muy muy cansada, del Insanity, de acostarme tarde...y no puedo levantarme para hacer el Hip Hop Abs...así que me he saltado dos días.
Realmente no puedo sacar mucho más tiempo para hacerlo por que siempre me ha gustado mucho estudiar por la noche, parece que todo se me queda mejor y ahora mismo eso es mi prioridad, así que esperaré a hacerlo cuando esté un poco más relajada.

- ¡¡¡Quedan 27 días para acabar Insanity!!!
- ¡¡¡Quedan 59 días para Selectividad!!!! >.<

Empiezan las cuentas atrás...

¡Muy buenas!

Hoy escribo un pelin desanimada por que creo que estoy intentando abarcar mucho y no sé si voy a poder aguantar este ritmo...

En junio me presento al examen de selectividad para ir a la uni...y la verdad que he estado todo el año preparándome apuntes para ponerme a estudiar en serio, y ya toca...así que me paso todo el día con la nariz en los apuntes y cuando tengo un rato para parar es para hacer Insanity, hip hop abs, para comer/cenar y para ducharme...¡no hago nada más!

Había decidido dejar el fin de semana para hacer las cosas de la casa...como ahora a Carlos le han cambiado el turno no tiene tiempo de ayudarme y la verdad que yo aunque me pase el día entero en casa, no saco tiempo tampoco. Y bueno...para un finde que tenía para estar tranquila en casa no paran de salir planes de cosas que tenemos que hacer en plan familiares...así que al traste con mis planes de estudio pero relax en casa.

Sé que hasta junio no queda mucho y no puedo tomármelo con calma...por lo que ahora mismo estoy dando todo de mí e intento seguir haciéndolo todo lo mejor que puedo.

Tengo que confesar que ayer y hoy me porté muy mal por que merendé bollería y hoy he comido pizza..¿lo bueno de esto? que ha sido para merendar/comer y luego tocó insanity por lo que hice ejercicio luego...y eso cuenta, al menos cuenta más que quedarme estirada en el sofá.

Ya que tengo este blog para desahogarme y además algunos lo leen y todo hablo de cualquier cosa que me pase o me deje chofff...así me animáis y me dais consejitos...pero de ahora en adelante voy a ir de culo y espero poder seguir escribiendo un poquillo por las mañanas para ir explicando como va todo.

Espero que todo esto salga bien...

- ¡¡¡ Quedan 31 días para acabar Isanity!!!
- ¡¡¡Quedan 22 días para acabar Hip Hop Abs!!!
- ¡¡¡Quedan 63 días para Selectividad!!!! >.<


He de decir que esta mañana me he pesado con un 83,4 no oficial que me ha puesto contentilla =) y que además fuimos a mirar el móvil y al final tengo un iphone 5 y me he puesto muy muy muy contenta por que llevaba milenios con móviles súper malos!!

Y bueno, por hoy nada más que decir. Espero que todos estéis bien, un beso enorme y muchos ánimos!!! Nosotros podemos con todo!!!!

Insanity día 30 y Hip Hop Abs día 3

¡Hola!

Ayer fue un día normalito...después de escribir en el blog estuvo mirando mi chico para cambiarme el movil, y como nos habíamos pegado un desayuno peligroso eran las 2 del mediodía y no teníamos hambre, e íbamos de un lado a otro preguntando qué nos salía mejor de precio...
Ya os contaré qué movil me cojo finalmente!! Probablemente será uno de alta gama, que ya llevo muchos años llevando móviles supuestamente buenos pero baratos que luego me han decepcionado mucho, véase ericsson vivaz o el último que tengo ahora Samsung Y.

Así que espero poder tener un GalaxyIII o un Iphone5!! Ahí es nada! jaja.

Cuando volvimos sobre las 4 comimos un entrecot de ternera que habíamos encontrado en oferta por que era para consumir el mismo día o congelarlo...y estaba súper bueno!! Eso nos dio suficiente energía para poder afrontar el Core Cardio & Balance.
Como es la primera vez que lo hago, os hablaré de ello...pues no os creáis que por ser "Recovery Week" Shaun T no te mete caña...por que tela marinera!! Eran ejercicios tal vez mucho más pausados que en el plyometric o el Pure Cardio, pero aún así quemaban hasta los huesos!!!

Lo cierto es que me divertí mucho y esta semana toca todos los días el mismo, así que me alegro por que me gustó!

Ahora haré como cada mañana el bailoteo con el Hip Hop Abs, que hoy es el tercer día y estoy segura de que me lo pasaré súper biennn!!

Y bueno, a parte del deporte...la comida:

Desayuno: Caña de chocolate y agua.
Comida: Entrecot de ternera.
Merienda: nada
Cena: 3 salchichas de ternera y ensalada (aliño de aceite y sal)
Después: 1 tortita de arroz con una loncha de mortadela de pavo.

Ayer fue el primer día después de meses que mi chico empezó a trabajar de noche...el hecho de que el se levantara a las 5 menos cuarto de la mañana hacía que nos fuéramos a dormir bastante pronto...pero yo ayer viéndome sola y tal me puse a leer, a estudiar un ratito y finalmente me tragué la gala entera de Gran Hermano, resultando que me dormí a las 2 de la mañana...y claro, eso da hambre.

Hoy como sabéis es Martes día de peso oficial!!!

Y la báscula ha marcado un 83,9!! Estoy súper contenta la verdad :)
Después de pasarme un par de semanas sin perder casi nada...ahí vamos, bajando poco a poco!!!

Lunes 18 de Febrero de 2013 Visita mujer maldita 88,7

Martes 19 de Febrero de 2013 Me pongo en serio 88,7

Martes 26 de Febrero de 2013 Primera semana 87,6

Martes 5 de Marzo de 2013 Segunda semana 88,7 (regla)

Martes 12 de Marzo de 2013 Tercera semana 87,0 

Martes 19 de Marzo de 2013 Cuarta semana 85,5

--------------------------Segundo Mes---------------------------------------

Martes 26 de Marzo de 2013 Primera semana 85,5

Martes 2 de Abril de 2013 Segunda Semana 85,1

Martes 9 de Abril de 2013 Tercera Semana 83,9

Inicio de la Recovery Week día 29 y nueva decisión sobre mi comida

¡Hola!

Aquí estoy un día más... como os comenté, intentamos hacer la caminata, pero después de todo el tute del sábado fue como imposible por que no podía con nadaaa!!

Así que nos quedamos en casa a bailar un rato, primero hice el Hip Hop Abs y luego el video del Pump it up.
Estuvo igual de bien que siempre, lo único que es que en este caso me acompañó Carlos en el baile y me moría de la risa, pobrecito no daba ni una. Y lo más gracioso es que me recordaba a mi hace unos años...

Sería cuando yo tenía como 13 o 14, aquella época en la que me pasaba la tarde entera en el gimnasio haciendo karate y máquinas...
Pues bueno, mi hermana que ha salido con el don del ritmo en el cuerpo se metía en clases de baile de cualquier cosa (steps, aerobic...) en fin que yo me veía fuera de lugar allí pero un día lo intenté y fue un desastre, y aún me acuerdo como si fuera ayer.
¡Madre mía! Era lo peor, no daba ni una, si había que mover el pie derecho movía el izquierdo y si pillaba el paso iba más tiesa que una escoba...

Pero no sé por qué eso ha ido cambiando con el paso de los años y aunque no soy una súper bailarina ni tengo el don del baile, me sé defender y seguir un ritmo con más o menos gracia, pero al menos no me pierdo...

Así que estoy disfrutando mucho del Hip Hop Abs, es muy divertido y lo recomiendo!

A parte de todo esto...sé que a parte del ejercicio que hago es muy importante la comida y yo la verdad sea dicha me paso muy de vez en cuando la dieta por el forro...el único tema ahí es que luego me siento tan mal que me lío a hacer cualquier tipo de ejercicio (insanity, baile, andar o bici) y creo, creeeo que al final acabo perdiendo eso que me comí que no debería haberme comido.

Así que creo que me va a ayudar escribir lo que como cada día por que de esta manera, si en algún momento la báscula me dice que lo he hecho mal, sabré por qué. Qué comí ese fin de semana que no tendría que haber estado ahí???

Normalmente suelo planear por la mañana lo que voy a comer durante el día...

Desayuno: normalmente siempre me como un mini bocadillo, cuando digo mini es mini, como unos 50 gr de pan o así y una loncha de embutido de lo que sea, pavo, jamón, chorizo, mortadela... pero solo una lonchita por que como el pan es poco... y a parte de esto o un vaso de zumo de naranja o un vaso de leche desnatada con café y sacarina!

Almuerzo: normalmente al hacer ejercicio por la mañana me da hambre y me como una tortita de arroz que son 30kcal y bebo agua, así aguanto hasta la hora de comer. Si no hago ejercicio por la mañana mi propio cuerpo no me pide nada.

Comida: Siempre suele ser carne, y la cocino en la jata por que a la plancha no me acaba de gustar el sabor que le queda a la comida y ahí se hace despacito y me gusta como queda. Siempre suelo acompañarla de una ensalada, aunque a veces me pongo un poco de arroz o una patata...Y de postre suelo tomar un yoghurt natural desnatado con sacarina o bien un vasito de leche con café.

Cena: Las cenas siempre son una locura por que después del insanity suelo estar tan cansada y tengo el estómago cerrado...así que siempre cosas muy light. de nuevo carne o pescado: la sepia es lo que más me gusta por la noche por que es ligera y se hace rápido. Y una ensalada siempre, o un caldo de pollo de estos de brick calentito, o bien una crema de zanahoria...casi todo esto que viene preparado para no tener que liarme mucho por que me muero de cansancio...

Ese es mi pláning normalmente excepto cuando me paso, por ejemplo este fin de semana me he comido dos pizzas pequeñas de casa tarradellas, un twix, dos yogures de straciatella y esta mañana me he comido una caña de chocolate por que no había pan en casa y tenía hambre cuando llegué allí, y eso es un peligro.

Pero a parte de esos pequeños deslices...intento seguirlo bien!! Mañana os comentaré qué he comido en todo el día de hoy, a ver si así me da vergüenza comer cosas feas para no tener que ponerlo aquí jajaja.

Fin del primer mes de Insanity día 27 y 28

¡Muy buenas!

Como os comenté en el post pasado...quería intentar bailar por la mañana y hacer el Insanity por la tarde...y la verdad que me fue genial. Luego hice el Pure Cardio & ABS y sinceramente me sentía como más ligera...tal vez fuera por que si me paso toda la mañana sin hacer nada, solo estudiando y luego hago el Insanity me cuesta más arrancar y estar caliente.

Así que esto me ha hecho decidirme a bajar el Hip Hop ABS y como ahí en el calendario no pone que necesites empezar un lunes, si no que empieces y descanses el séptimo día, lo he empezado hoy. Y me lo he pasado genial, es muy divertido ver al Shaun T haciendo bailoteo...y sinceramente baila súper bien!!! Así que me animo a hacer mi baile habitual y el Hip Hop Abs cada día, a ver si de esta manera me habitúo cada vez más a hacer ejercicio y mi resistencia va mejorando.

Por si os interesa, el baile que hago todas las mañanas también es muy divertido, es como una hora y media entre estiramientos, tres o cuatro bailes y al final algo de ejercicios de suelo, más estiramientos y un poco de relajación y respiración. La verdad es que es muy completo y las chicas que salen haciendo el video...son inspiraciones por que están fabulosas!!

Por si os interesa hacerlo, si ponéis en el buscador de Youtube "Pump it Up" os aparecerá el vídeo en como 8 o 9 partes. La chica que imparte la clase es una rubia con el pelo muy largo y vestida de blanco y negro.

Acabo de llegar de caminar un poco, hemos hecho como unos 5 km por el paseo marítimo y ahora en breves me dispongo a hacer el último Cardio Circuit del mes, y mañana que toca descanso de Insanity estamos planeando una caminata de 18 km. No se que tal se me va a dar, normalmente hemos caminado como unos 12 y he acabado bastante cansada...pero todo esto era antes de hacer el Insanity.

Os prometo que hacerlo ha marcado un antes y después en mi forma física. No es que haya perdido milagrosamente muchísimo peso, pero si es verdad que estoy más ágil, y mi cuerpo va cambiando. Cada vez voy teniendo menos barriga y las piernas que es lo que más me cuesta perder parece que están diferentes...pero no sabría deciros.

Tendría que haberme tomado fotos del antes y el después, pero sinceramente que cuando empecé el Insanity no tenía fuerza de voluntad y pensaba que no lo haría bien, que lo dejaría...pero he llegado a hacerlo a las tantas de la noche...

La semana que viene empezaré la semana Recovery, que no es nada tranquila como he podido ver en los vídeos, pero ahora realmente eso ya no me importa, de hecho me gusta que me metan caña, por que si no, me la meto yo solita!!!

Dia 25-26 Insanity

¡Seguimos con ello!
La verdad es que esta semanita lo estoy pasando un poquito mal, entre la regla, el resfriado...
En fin, que se me está haciendo duro, pero ahí seguimos como siempre.

Espero poder ver resultados la semana que viene, ya que mi cuerpo habrá vuelto a la normalidad...mañana intentaré meterme un poquito más de caña, a ver que tal aguanto el Pure Cardio & ABS si por la mañana hago 1 hora de baile...ya os comentaré el experimento!!

Un beso a todos!! ^^

Día 24 Insanity (Qúe sosa soy con los títulos...)

¡Hola bombones!

He notado que empieza a venir mejor tiempo...ayer hice el Insanity en bragas y sujetador por que no soportaba los pantalones de chandal...¡Qué horror!
Eso me ha hecho valorar que hacer Insanity en verano tiene que ser mortal para liberar toxinas, por que si ya sudo estando a 11 o 10 grados...imaginad estando de 20 para arriba...
Así que seguiré haciendo algo parecido al Insanity, si no es que vuelvo a repetir el ciclo de nuevo, este verano.

Ayer nos tocó hacer el Resistance...y la verdad yo de resistencia estaba más bien nula. Estaba súper cansada de toser, me dolía la cabeza y veníamos de comprar...que eso ya provoca un desgaste de por sí. Casi digo de no hacerlo...pero no lo hice. Me levanté como pude y lo hice como pude.

Esta noche no ha sido diferente de la anterior, he estado tosiendo como una loca todo el rato y tomando jarabe para poder seguir durmiendo hasta el siguiente ataque...espero que se pase prontoooo.

Así que esta mañana me he levantado bastante tarde..y aunque ayer me fui a dormir pensando "mañana me levantaré, haré las cosas de casa, estudiaré una hora y luego haré bici y baile!" se me ha ido todo a tomar viento con la tos!

Ayer cené una sepia y me hice un vasito de leche con dos galletas. Y ahora comeré dos brochetas de pollo y una ensalada, a Carlos como no, le haré unas patatas...que al menos uno de los dos coma hidratos de carbono!!

Esta mañana no me ha variado el peso, sigo estando exactamente igual que ayer. Y aún no me ha venido la regla, pero lo temo, Insanity con tos, con regla...¡Tengo miedo!

De vuelta a casa. Inicio cuarta semana Insanity

Pues ya pasó la Semana Santa, y ha sido todo un desfase...En el último post prometí no volverme a pasar con las comidas y las cenas...pero me fue inevitable por que nos invitaron a cenar mis primas dos noches consecutivas en las que no pude portarme bien.

Eso sí, el Insanity cada día siguiendo el calendario, y creo que eso ha sido lo que me ha hecho que hoy en la báscula marcara 85,1 oficial.
En teoría he perdido 400 gramos, pero ya no sé si es por que he comido muy mal, o por que me tiene que bajar la regla y estoy con los líquidos...ya no sé!

Pero no me voy a martirizar por esto, la cuestión es que no he subido de peso, si no que una semana no he bajado nada y la siguiente muy poco, espero que la que viene vuelva todo a la normalidad y esté todo mejor.

Insanity me sigue gustando igual que el primer día y lo hago siempre con ganas. Todos estos días han sido repetir los mismos ejercicios, excepto por la novedad de las ABS que ha estado muy bien. Veo como poco a poco voy aguantando más y puedo esforzarme más.

Ayer antes de venir a casa hicimos allí el primer día de la cuarta semana. Tocó el Pure Cardio & Abs, y mi hermana que nos ha estado viendo estos días hacer cosas se ha animado a hacerlo también empezando ayer por el Fit Test arrasando. Espero que siga por que nos va a ir muy bien a las dos!

Ahora estoy un poco malita, por que normalmente el Insanity lo hacemos dentro de casa y aquí no hace tanto frío como en casa de mis padres, pero allí lo hacemos en el garaje que tiene la temperatura de la calle, y después de hacer el jog ya como que acabas haciendo todo con el top de deporte y los legins y al final pasa lo que pasa.

Esta noche no he podido casi ni descansar de la tos que tenía y me he levantado exactamente igual. Pero no me queda otra que pasarlo y seguir adelante con el Insanity, que pronto se me unirá la regla y me encontraré aún más como el culo, pero palante palante!

Esta tarde nos toca compra semanal y ejercicio. Ahora aún tengo que recoger las maletas que rondan por aquí, y todas las cosas las tengo por medio!!

Espero que hayáis pasado una semana santa genial!